|
ADAAYI:
Mide ve bağırsak gazlarını giderir. Mide bulantısını keser. Hazım sisteminin dz0065006e006c0069 a006cışmasını sağlar. G&0023003287;s 00790075006d0075şatır. Astım hastaları ii006e yararlıdır.
AHUDUDU:
Kanı temizler, vc0075007400740061 biriken zehirli maddelerin atılmasını sağlar. Terletir ve idrar sk0074rr002e0020004b0061bızlığı giderir. Vc0075006400610020dinl0069k verir.
ANASON:
Hazmı kolaylaştırır. İştahsızlığı ve yemeklere karşı duyulan tiksintiyi giderir. Mide ve bağırsak gazlarını sk0074rr002e002000260023304;drarı arttırır. te yandan kusmayı ve ishali keser.
ASMA:
Yaprakları ile yapılan ilal0061r kanamayı durdurur. Vc0075006400610020kuvvet verir. Sarılığı keser. İshali durdurur.
AVOKADO: ok kalorili olmasına rağmen ie0072diği Glutathion sp0065007200200062ir hc007200650020006boruyucusudur, nk 0065006e00200069yi antioksidanttır. Antioksidantlar hc00720065006c0065rin yaşlanmasını yavaşlatırlar ve kanseri n006c0065rler. Tm0020006d00650079veler arasında protein bakımından en zengin olanıdır. Bol miktarda E vitamini de ie0072ir. Bu vitamin kalp ve deriyi koruyarak dolaşımı dz0065006e00650020sokar. Ayrıca potasyum ve B6 vitamini de ie0072ir. Kadınlar a&0023305;sından o006b gereklidir.
AYRIKOTU:
İdrar sk0074rr002e00200042brek ve mesane taşlarının d&0023003300350031;r006c006d0065sine yardımcı olur. Buralardaki iltihapları da giderir.
AYVA:
İshal ve dizanteriyi keser. Mide ve bağırsakları kuvvetlendirir. İnce bağırsak iltihabını giderir. Kanı temizler. arpıntıyı dindirir.
BADEM:
Bedeni ve zihni yorgunluğu giderir. Bb00720065k, mesane ve tenasl00200079006f006clarındaki iltihapları giderir. Baş ağrısı, karaciğer ve bb00720065k ağrılarını hafifletir.
BAKLA:
İdrar yollarını temizler. Bb00720065k ağrılarını dindirir. Bb00720065k iltihaplarını giderir. Bb00720065k kum ve taşlarının d&0023003300350031;r006c006d0065sine yardımcı olur.
BAMYA
Halsizliğe karşı bire bir. 100 gram bamya gn006c006b0020magnezyum (hc00720065006c0065rin enerji depolamasına yarayan madde) ihtiyacımızın t006500200062irini ve yz00640065002000310'dan daha fazla miktarda ise gn006c006b0020demir (akyuvarların vc0075007400200069i006ede oksijen taşımasını sağlıyor) ihtiyacımızı karşılıyor.
BEZELYE:
Taze ve donmuş olarak kullanılabilen bezelye B1, C vitaminleri, protein, lif ve folik asit ie0072ir. Sinir sisteminde sorunları olanlara tavsiye edilir.
BROKOLİ:
Kansere karşı bizi koruyan ve m0072mz00200075007aatan mt0068006900260023351; bir sebze. ok miktarda kalsiyum ie0072diği ii006e kemik erimesine birebir. Mineral ve demir eksikliğini gideren brokoli, vitamin deposudur. Brokoli tutkunlarında ender olarak bağırsak ve akciğer kanseri gr006cr002c0020006b0061lp dolaşım hastalıklarına da pek fazla rastlanmaz. Kadınlarda g&0023003287;s0020006b0061006eserini n006c0065r.G&0023003287;s0020006b0061006eserine ve spinabifida hastalığına karşı etkili. Brokoli bol miktarda, g&0023003287;s0020006b0061006eseri riskini azaltan 'indole' adlı bir madde ie0072iyor. İndole, g&0023003287;s0020006b0061006eserine neden olan s00740072ojen bozukluklarını engelliyor. Ayrıca brokolinin diğer bir z0065006cliği de, spinabifida hastalığını (doğuştan belkemiğinde son omurun kapanmamış olması) n006c0065mesi.
BUĞDAY:
Lifli gıdalar sağlıklı bir beslenmenin temelidir. Buğdayın dış kabuklarından elde edilen kepek de, genellikle mısır gevreği tr002000790069yeceklerle tk006500740069006cir. Kepekli buğday unundan yapılan kurabiye vb. bağırsakların dz0065006e006c0069 a006cışmasını sağlar ve kabızlığı n006c0065r. Buğday tanesinin z0020olağans007400200062esleyicidir. Vc007500640075006e z006dsediği kalsiyum, demir ve i006eko burada depolanır. Besin değeri, potansiyel olarak yulaf ve mısırdan daha yk00730065006b0020olan buğday, bağırsak ve rektum kanserini n006c0065yici faktr006c0065r ie0072ir. Ama, yulaf ve mısıra kıyasla sindirimi biraz daha zordur.
CEVİZ AĞACI:
Yaprakları ve kabuklarıyla hazırlanan ilal0061r kanı temizler, kansızlığı giderir. İshal ve dizanteriyi keser. Verem ve şeker hastalığında hem besleyici, hem de tedavi edicidir. Sa 0076e elleri boyamakta da kullanılır.
AMFISTIĞI:
Bronşit, verem, akciğer hastalıklarının a0062uk iyileşmesine yardımcı olur. Ruhi kn00740079 giderir. Kalp hastalıklarında da faydalıdır.
EMEN:
Balgam sk0074rr002e00200056cuda rahatlık verir.
İLEK:
Kr00700065 ve bol sulu i006cekler sistemi temizliyor. Cilt sorunları olanlar ii006e de iyi bir meyvedir. Bb00720065k, idrar yolları ve bağırsak sorunları ii006e de birebirdir. Ayrıca diş etlerini gl0065006e0064iriyor, dişlerdeki tartarı n006cyor, ağız kokularını ve boğaz ağrılarını gideriyor. ilekte yk00730065006b0020oranda C vitamini bulunduğu gibi, yk00730065006b0020tansiyon ve kolesterol 006400260023351;r0065006e0020006daddeler ie0072iyor. ilek C vitamini ihtiyacını karşılar. Ayrıca bol miktarda potasyum ie0072ir ve lifli besinler arasında n0065006dli bir yer tutar. Diyabetli hastalar, i006ceğe şeker ilave etmemek şaartıyla bu meyveyi bol bol yiyebilirler.
|
